Séance individuelle

Description du service

Déroulement de la séance en visioconférence (1h) Accueil et échange (10 min) Présentation, définition de vos besoins et des objectifs de la séance. Pratique guidée (40 min) Enchaînement d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, adaptés à votre situation et réalisés dans le confort de votre environnement. Retour et intégration (10 min) Temps d’échange pour partager vos ressentis et ancrer les bienfaits de la séance.