Stage CSO

Description du service

9:00-17:00 ( varie en fonction du nombre de cavalier) Le Matin : Découverte de la Sophrologie et Activités de développement personnel Présentation et échange : faire connaissance et aborder ses problématiques personnelles Définition d’objectifs personnels : clarifier ses intentions pour la journée Activité de développement personnel : exercices pour mieux se connaître et se recentrer Découverte de la sophrologie : techniques de relaxation et de pleine conscience Exploration des émotions : identifier et comprendre ce que l’on ressent Prise de conscience corporelle : écouter et sentir son corps Exercices de respiration et relaxation : se recentrer et évacuer le stress Libération des tensions : évacuer les émotions et blocages négatifs Après-midi : Parcours CSO Reconnaissance et mise en confiance Exercices de respiration et visualisation : renforcer concentration et présence Détente type concours Exercices à cheval : respiration et techniques pour harmoniser ses mouvements Enchaînement : mise en application des acquis Débriefing et partage : retour sur l’expérience C’est une journée combinant la séance duo et l'accompagnement concours C’est une journée combinant les forfaits 2 et 3 Minimum de 3 personnes Maximum de 8 personnes Tarif dégressif 3 personnes 100€/p + de 5 personnes 80€/p